KOMPAS.com Pola makan menjadi salah satu faktor penting yang memengaruhi kesehatan, bahkan mungkin umur manusia.
Studi terbaru para peneliti di Harvard TH Chan School of Public Health di Boston, Amerika Serikat, mengungkapkan pola makan yang diyakini dapat menurunkan risiko kematian dini pada wanita.
Para peneliti memeriksa data medis dan informasi pola makan dari 25.315 wanita yang dikumpulkan selama sekitar 25 tahun.
Pengumpulan data tersebut dimulai saat usia rata-rata wanita dalam studi berusia 56 tahun dan berada pada kondisi sehat. Selama masa penelitian, tercatat 3.879 orang meninggal dunia.
Baca juga: Diet Minum Jus Jeruk 40 Hari Diklaim Beri Manfaat Emosional, Ini Kata Ahli
Pola makan Mediterani bantu cegah mati muda
Studi yang diterbitkan dalam JAMA Network Open, Jumat (31/5/2024) itu menemukan, wanita yang paling mengikuti pola makan Mediterania memiliki kemungkinan 23 persen lebih kecil meninggal karena penyebab apa pun selama masa penelitian.
Data tersebut dibandingkan dengan para wanita yang jarang menerapkan pola makan Mediterania selama masa penelitian.
Pola makan Mediterania merupakan diet yang mengikuti pola makan tradisional masyarakat Laut Tengah dengan penekanan pada konsumsi makanan nabati dan lemak sehat.
Wanita yang menerapkan pola diet Mediterania dengan kurang ketat pun memiliki kemungkinan 16 persen lebih kecil mengalami kematian dini dibandingkan peserta yang hanya sesekali mengikuti pola makan ini.
Dilansir dari laman Everyday Health, Jumat, wanita yang menerapkan pola makan Mediterania memiliki kemungkinan 17 persen lebih kecil untuk meninggal akibat penyakit jantung.
Mereka juga mempunyai kemungkinan 20 persen lebih kecil untuk meninggal dunia karena terserang kanker selama masa penelitian.
"Studi ini memberikan bukti lebih lanjut yang mendukung manfaat kesehatan dari pola makan Mediterania dalam mengurangi angka kematian," kata profesor dan Ketua Departemen Nutrisi Harvard TH Chan School of Public Health, Frank Hu.
Baca juga: Menilik Olahraga-Diet Taylor Swift, Bantu Tubuh Lebih Bugar dan Langsing
Dilansir dari dan telah tayang di: https://www.kompas.com/tren/read/2024/06/05/190000265/studi-25-tahun-ungkap-pola-makan-mencegah-kematian-dini-pada-wanita