Fimela.com, Jakarta Apakah Sahabat Fimela suka makan udang? Udang sering dianggap sebagai makanan yang kaya kolesterol dan dihindari oleh banyak orang. Namun, sebenarnya udang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan dapat dimasukkan ke dalam pola makan yang seimbang.
Udang memang mengandung kolesterol, namun kandungan kolesterol dalam udang tidak seburuk yang sering dikatakan. Dalam 100 gram udang, kandungan kolesterol hanya sekitar 189 mg. Jumlah ini termasuk tinggi dibandingkan dengan jenis makanan lain, namun jika dikonsumsi dengan bijak, udang masih dapat menjadi bagian yang sehat dalam pola makan.
Pastikan konsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dulu sebelum mengonsumsi udang. Masaklah udang dengan bahan-bahan yang menyehatkan dan bebas kolesterol. Berikut manfaat dan mitos udang yang mengandung kolesterol:
Dilansir dari dan telah tayang di: https://www.fimela.com/health/read/5567536/mitos-atau-fakta-udang-punya-kolesterol-yang-tinggi-cek-selengkapnya