JAKARTA (RIAUPOS.CO) Sariawan merupakan penyakit yang mengganggu dan menimbulkan rasa nyeri yang membuat aktivitas terganggu seperti sulit untuk makan, berbicara hingga susah tidur.
Ada beberapa penyebab sariawan, salah satunya yaitu kekurangan vitamin.
Terdapat juga penyebab lainnya yaitu tidak sengaja menggigit lidah atau dinding mulut serta terkena infeksi.
Baca Juga: Agar Kecelakaan Maut Tak Terjadi, Polri Tambah Safety Car Amankan Lajur Contraflow
Berikut ini ada lima cara untuk mencegah sariawan yang ampuh dan dapat kamu coba di rumah yang dilansir dari Kemenkes dan Halodoc pada Sabtu (13/4).
1. Mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran
Cara pertama untuk mencegah sariawan yaitu dengan mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran.
Kamu dapat mengkonsumsi jeruk, asparagus, tomat, sayuran yang berdaun hijau serta air kelapa karena memiliki kandungan vitamin B12, folat, dan zat besi yang dapat mencegah timbulnya sariawan.
2. Mengurangi makanan yang pedas dan asam
Selanjutnya yaitu kamu harus mengurangi makanan yang pedas dan asam karena makanan tersebut dapat memicu timbulnya sariawan serta dapat mengiritasi mulut.
Baca Juga: Putri Ridwan Kamil Ikhlas Dihujat usai Lepas Hijab, Zara: Komen Sepuasnya, Aku Tak Akan Batasi Kolom Komentarku
3. Hentikan kebiasaan menggigit bibir
Cara selanjutnya yaitu dengan menghentikan kebiasaan menggigit bibir karena kebiasaan tersebut dapat melukai bibir dan nantinya dapat menimbulkan sariawan.
Kamu dapat menggunakan lip balm pada bibir kamu agar bibir lembab dan tidak kering, sehingga dapat menghindari sariawan.
4. Menjaga kebersihan mulut
Dilansir dari dan telah tayang di: https://riaupos.jawapos.com/kesehatan/2254539252/mau-tahu-cara-cegah-sariawan-yang-ampuh-ini-yang-harus-anda-hindari