KBRN, Tanjungpinang: Kopi tanpa gula, tidak hanya menawarkan kenikmatan rasa, tetapi juga memiliki berbagai manfaat kesehatan berkat kandungan kafeinnya.
Melansir dari Tempo.co.id, meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi, salah satu manfaat utama kafein adalah kemampuannya untuk meningkatkan kewaspadaan dan konsentrasi. Kafein bekerja dengan merangsang sistem saraf pusat, sehingga membantu mengurangi rasa lelah dan meningkatkan fokus.
Meningkatkan metabolisme dan pembakaran lemak, kafein juga dikenal dapat meningkatkan laju metabolisme dan membantu dalam proses pembakaran lemak. Kemudian bisa melindungi dari penyakit neurodegeneratif, penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi dapat mengurangi risiko beberapa penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.
Menurunkan risiko penyakit jantung, meskipun dahulu ada kekhawatiran bahwa kopi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, penelitian terbaru menunjukkan bahwa konsumsi kopi dalam jumlah moderat dapat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke.
Kopi juga memiliki sumber antioksidan yang baik, antioksidan membantu melawan radikal bebas dalam tubuh yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan peradangan. Kopi tanpa gula, yang tidak mengandung kalori tambahan dari gula, merupakan pilihan yang baik untuk mendapatkan manfaat antioksidan ini tanpa menambah asupan kalori yang tidak diperlukan.
Menurut Booby Setiawan sebagai pecinta kopi, sebaiknya kopi diminum tanpa gula, bukan dengan gula atau campuran yang lainnya.
"Cita rasa kopi yang paling utama bagi penikmatnya," terangnya, Rabu (19/6/2024).
Dengan berbagai manfaat kesehatan yang ditawarkan, kopi tanpa gula tidak hanya menjadi pilihan minuman yang enak, tetapi juga menyehatkan. Namun, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar untuk menghindari efek samping yang mungkin timbul akibat konsumsi kafein berlebihan.
Kata Kunci:
Dilansir dari dan telah tayang di: https://www.rri.co.id/kesehatan/765770/manfaat-kafein-dalam-kopi-hitam-tanpa-gula