RADAR JOGJA – Diet adalah metode yang banyak digunakan untuk menurunkan berat badan atau menjaga kesehatan.
Namun, kesalahan umum yang dilakukan saat mengikuti diet dapat menghambat pencapaian tujuan Anda.
Berikut beberapa kesalahan umum yang harus diwaspadai saat berdiet:
Menghindari makanan sehat
Sebagian orang mengira berdiet berarti menghindari makanan sehat seperti buah-buahan, sayuran, atau karbohidrat kompleks yang sesuai.
Baca Juga: Kalian Wajib Tahu! Ini Dampak Mengonsumsi Kulit Ayam Berlebihan bagi Kesehatan Tubuh
Padahal, makanan tersebut sangat penting dalam memberikan nutrisi penting bagi tubuh.
Melewatkan minum air putih
Memperhatikan asupan air adalah hal yang penting saat diet.
Dehidrasi dapat memperlambat metabolisme dan mencegah tubuh membakar lemak.
Mengandalkan diet ketat
Diet yang berfokus pada penurunan berat badan secara cepat seringkali tidak sehat dan tidak berkelanjutan.
Penting untuk memilih pola makan yang seimbang dan berkelanjutan.
Tidak mengatur ukuran porsi
Baca Juga: Takaran Bensin SPBU di Kabupaten Purworejo Dicek agar Tidak Terjadi Praktik Kecurangan Jelang Lebaran
Dilansir dari dan telah tayang di: https://radarjogja.jawapos.com/lifestyle/654500709/kesalahan-umum-dalam-diet-yang-perlu-diwaspadai-yuk-simak-apa-saja