Insiden kanker sedang meningkat, mempengaruhi keduanya laki-laki dan wanita, namun meskipun demikian, etiologi sebagian besar kasus masih belum diketahui secara pasti kesehatan para ahli sering menjumpai pasien kanker mulut yang tidak memiliki riwayat penyakit tersebut tembakau asupan atau individu dengan kanker paru-paru yang tidak pernah merokok satu pun pun seumur hidupnya. Selain itu, kasus kanker usus terjadi bahkan pada individu yang paling sehat dan termuda, oleh karena itu, yang mengejutkan, dewasa kanker semakin banyak didiagnosis pada individu pada dekade kedua dan ketiga, terutama kanker usus besar dan rektum. Kanker paling umum pada pria: 8 tips gaya hidup dan kebugaran untuk mengurangi risiko (Foto oleh Ben White di Unsplash)
Dalam wawancara dengan HT Lifestyle, Dr Aman Rastogi, Ahli Onkologi Bedah KIA di Rumah Sakit Kanker Valentis di Meerut, berbagi, “Saya tahu banyak dari Anda memiliki pertanyaan dan keraguan mengenai fakta ini. Mengapa ini terjadi? Apa alasan di baliknya? Bagaimana kita bisa mencegahnya? Menurut data Globocan baru-baru ini, dari 730.746.615 laki-laki di negara kita, 691.178 di antaranya menderita kanker baru pada tahun lalu. Kanker rongga mulut (15,6%) menempati urutan teratas, diikuti oleh paru-paru (8,5%), esofagus (6,6%), kolorektal (6,3%), lambung (6,2%) dan lain-lain. Masalah yang paling memprihatinkan bagi banyak dari kita adalah bagaimana mencegah diri kita sendiri dan keluarga kita dari kanker. Lingkungan kita yang selalu berubah memainkan peran penting – udara yang kita hirup, air yang kita minum, makanan yang kita makan, tekanan karir dan penerapan gaya hidup barat. Banyak orang mungkin percaya bahwa pencegahan tidak bisa dihindari dan tidak praktis. Namun, penting untuk memahami faktor risiko yang dapat dimodifikasi dan tidak dapat diubah sehingga kita dapat mencegah hal-hal yang dapat dicegah.”
3,6 Crore warga India berkunjung dalam satu hari dan memilih kami sebagai platform India yang tak terbantahkan untuk Hasil Pemilihan Umum. Jelajahi pembaruan terkini Di Sini!
Ia menyarankan, “Berhenti mengonsumsi segala bentuk tembakau, mendapatkan vaksin HPV untuk mengurangi kejadian kanker mulut terkait HPV, tidak mengonsumsi alkohol, menghindari cedera gigi tajam yang menyebabkan cedera lidah, dan memastikan pemasangan gigi palsu yang tepat merupakan langkah-langkah penting. Yang terpenting, jika Anda melihat sesuatu yang tidak biasa di mulut Anda, seperti bercak putih atau merah atau bisul yang tidak kunjung sembuh selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan, Anda harus segera mengunjungi spesialis onkologi. Kemoprevensi dengan antioksidan, multivitamin, obat anti-inflamasi, probiotik telah berperan besar dalam mencegah kanker usus, aktivitas fisik sehari-hari, diet tinggi serat, dan membatasi makanan tidak sehat juga merupakan strategi yang direkomendasikan. Skrining dan deteksi dini kanker-kanker ini tetap menjadi hal yang terpenting dan perlu ditekankan demi masa depan yang lebih baik bagi negara kita.”
Kanker adalah masalah kesehatan serius yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia, termasuk laki-laki dan menurut laporan Badan Internasional untuk Penelitian Kanker (IARC) dari Organisasi Kesehatan Dunia, sekitar satu dari lima orang akan menderita kanker selama hidup mereka, dengan sekitar 1 dari 9 pria dan 1 dari 12 wanita mengidap penyakit ini. Memahami jenis kanker yang paling umum terjadi pada pria dan mempelajari cara mengurangi risikonya dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan secara signifikan.
Dengan memanfaatkan keahliannya, Dr Ashish Gupta, Ahli Onkologi Medis bersertifikat Amerika dan Kepala Onkologi Medis di Unique Hospital Cancer Centre di Dwarka, India, menekankan pentingnya kesadaran dan strategi pencegahan untuk memerangi penyakit ini secara efektif –
Kanker prostat: Kanker prostat adalah salah satu kanker yang paling umum terjadi pada pria. Ini dimulai di kelenjar prostat, yang merupakan bagian dari sistem reproduksi pria. Usia, riwayat keluarga, dan etnis dianggap sebagai faktor risiko. Kemungkinannya meningkat secara signifikan setelah mencapai usia 50 tahun, dengan sebagian besar kasus ditemukan pada pria berusia di atas 65 tahun. Dr. Ashish Gupta menyarankan untuk menjalani tes antigen spesifik prostat (PSA) setiap 2 hingga 4 tahun setelah usia 45 tahun dan seterusnya. . Kanker paru-paru: Merokok adalah penyebab utama kanker paru-paru pada pria. Berhenti merokok dan menghindari paparan asap rokok dan bahan kimia berbahaya dapat menurunkan risiko terkena kanker paru-paru secara signifikan. Selain itu, menjaga kesehatan paru-paru melalui olahraga teratur dan menghindari polusi lingkungan sangatlah penting. Penting bagi perokok atau perokok sebelumnya untuk melakukan CT scan dosis rendah setiap tahun sekali setelah usia 50 tahun. Kanker kolorektal: Kanker kolorektal mempengaruhi usus besar atau rektum dan biasanya berkembang dari polip prakanker. Usia, riwayat keluarga, pola makan tinggi daging merah dan makanan olahan, obesitas, dan kurang aktivitas fisik merupakan faktor risiko. Ashish Gupta mengatakan pemeriksaan rutin dengan kolonoskopi memainkan peran penting dalam mendeteksi potensi masalah kesehatan sejak dini, terutama bagi individu berusia 45 tahun ke atas setiap 10 tahun sekali, atau bahkan lebih awal jika ada riwayat keluarga, sehingga menghasilkan deteksi dini dan hasil pengobatan yang lebih sukses. . Kanker testis: Kanker testis biasanya menyerang pria muda dan merupakan salah satu kanker yang paling bisa diobati jika terdeteksi sejak dini. Faktor risikonya antara lain testis tidak turun, riwayat keluarga, dan kondisi medis tertentu. Disarankan untuk memeriksa sendiri testis Anda secara teratur dan mencari bantuan medis jika Anda melihat adanya perubahan pada ukuran atau teksturnya. Kanker kandung kemih: Kanker kandung kemih lebih sering terjadi pada pria lanjut usia dan mereka yang memiliki riwayat merokok atau paparan bahan kimia tertentu. Gejalanya berupa darah dalam urin, sering buang air kecil, dan nyeri saat buang air kecil. Untuk mengurangi risiko, berhentilah merokok, tetap terhidrasi, dan hindari paparan bahan kimia berbahaya. Kanker kulit: Kanker kulit, meskipun lebih sedikit ditemukan di India, termasuk melanoma, sangat dapat dicegah dengan mengikuti tindakan pencegahan terhadap sinar matahari. Hal ini termasuk menggunakan tabir surya dengan SPF tinggi, mencari tempat berteduh saat jam sibuk, dan mengenakan pakaian pelindung seperti topi dan kacamata hitam. Pemeriksaan kulit secara teratur untuk mengetahui tahi lalat yang tidak biasa atau perubahan pada tahi lalat yang sudah ada juga disarankan.
Tips Mengurangi Risiko Kanker:
Pertahankan berat badan yang sehat dengan berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan seimbang.
Berhenti merokok dan hindari perokok pasif.
Batasi konsumsi alkohol Anda.
Mengenakan tabir surya dan pakaian pelindung dapat membantu Anda menghindari sinar UV yang berbahaya.
Makan banyak buah-buahan, sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Jadwalkan pemeriksaan dan pemeriksaan rutin seperti yang diarahkan oleh penyedia layanan kesehatan Anda.
Waspadai riwayat keluarga Anda dan sampaikan kekhawatiran apa pun kepada dokter Anda.
Tetap aktif dan lakukan aktivitas fisik secara teratur untuk menjaga kesehatan Anda secara keseluruhan.
Mewaspadai kanker paling umum pada pria dan mengambil langkah proaktif untuk mengurangi risiko sangat penting untuk menjaga kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Dr Ashish Gupta menggarisbawahi pentingnya pemeriksaan rutin, pilihan gaya hidup sehat, dan deteksi dini dalam memerangi kanker. Dengan menerapkan langkah-langkah pencegahan ini dan tetap mendapatkan informasi, pria dapat memberdayakan diri mereka untuk menjalani hidup yang lebih sehat dan mengurangi risiko kanker.
Dilansir dari dan telah tayang di: https://poskonews.com/news/kanker-paling-umum-pada-pria-8-tips-gaya-hidup-dan-kebugaran-untuk-mengurangi-risiko-kesehatan/36734/