JawaPos.com Osteoporosis adalah kondisi di mana tulang kehilangan kepadatan dan kekuatannya, membuat mereka rentan terhadap keretakan dan patah.
Meskipun sering dianggap sebagai masalah kesehatan yang terkait dengan usia lanjut, osteoporosis juga dapat memengaruhi individu pada usia muda.
Peningkatan kecenderungan terhadap gaya hidup yang tidak sehat dan faktor-faktor lingkungan telah membuat prevalensi osteoporosis pada usia muda semakin meningkat. Dilansir dari Hopkins Medicine pada Sabtu (6/4).
Baca Juga: Bahaya Konsumsi Garam Secara Berlebihan dapat Menyebabkan Osteoporosis, Begini Penjelasan dr. Nova
Untuk mengatasi tantangan ini, penting untuk memahami penyebabnya dan langkah-langkah yang dapat diambil untuk menghindarinya.
Penyebab Osteoporosis pada Usia Muda
1. Kekurangan Nutrisi
Pola makan yang tidak seimbang dan kekurangan nutrisi seperti kalsium, vitamin D, vitamin K, dan protein dapat menyebabkan penurunan kepadatan tulang pada usia muda.
Baca Juga: Cegah Osteoporosis Dini dengan Rutin Konsumsi 5 Asupan Nutrisi Seimbang Berikut!
2. Kurangnya Aktivitas Fisik
Gaya hidup yang kurang aktif dan kebiasaan menghabiskan waktu di depan layar gadget dapat mengurangi kekuatan tulang dan mempercepat penurunan kepadatan tulang.
3. Faktor Genetik
Riwayat keluarga dengan osteoporosis dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami kondisi ini pada usia muda.
Baca Juga: Waduh, Ternyata Kurang Tidur Pada Perempuan Lansia Bisa Tingkatkan Risiko Osteoporosis
Dilansir dari dan telah tayang di: https://www.jawapos.com/kesehatan/014523854/jangan-sampai-osteoporosis-pada-usia-muda-simak-penyebab-dan-cara-menghindarinya