CAKRAWALA.CO Diare merupakan salah satu gangguan sistem pencernaan yang diwaspadai. Pasalnya, diare akut dapat mengakibatkan penurunan nafsu makan, sakit perut, rasa lelah, hingga penurunan berat badan.
Diare juga dapat mengakibatkan kehilangan cairan elektrolit secara mendadak sehingga mengakibatkan penderita mengalami komplikasi seperti dehidrasi, kerusakan organ, bahkan koma.
Diare adalah penyakit yang membuat penderitanya mengeluarkan feses berbentuk encer serta frekuensi buang air besar lebih dari 3 kali dalam sehari. Diare ini diakibatkan oleh terinfeksinya saluran pencernaan seseorang dengan virus atau bakteri patogen.
Baca Juga: Begini Cara Instan Meredakan Diare dengan Daun Jambu Biji
Sebenarnya, menjadi masalah bukanlah makanannya melainkan bakteri atau virus patogen yang mengkontaminasi makanan tersebut.
Berikut ini adalah 8 jenis makanan penyebab diare yang perlu Anda ketahui, seperti dilansir https://www.siloamhospitals.com/
1. Susu
Makanan penyebab diare yang pertama adalah susu. Terlebih, susu ini mengandung salah satu jenis gula bernama laktosa dan ada beberapa orang yang memiliki kondisi intoleransi laktosa.
Ya, intoleransi laktosa merupakan suatu kondisi yang menyebabkan sistem pencernaan seseorang tidak memiliki enzim untuk memecah laktosa menjadi energi. Akibatnya, laktosa tersebut akan langsung dibuang oleh tubuh lebih cepat berupa diare.
2. Makanan Pedas
Makanan pedas diketahui dapat memperburuk gangguan pencernaan, seperti diare. Makanan pedas terbuat dari bahan yang mengandung capsaicin, seperti cabai rawit. Capsaicin ini akan memberikan sensasi panas pada saluran pencernaan.
Apabila dikonsumsi secara berlebihan, capsaicin dapat menimbulkan iritasi pada saluran pencernaan dan mengakibatkan terjadinya diare.
Cabai rawit memiliki senyawa capsaicin yang akan menciptakan sensasi rasa panas pada saluran pencernaan. Karena itulah, makanan pedas yang memiliki senyawa capsaicin ini dapat menyebabkan iritasi sehingga membuat seseorang mengalami diare apabila dikonsumsi secara berlebihan.
3. Minuman Tinggi Kafein
Minuman tinggi kafein diketahui dapat merangsang sistem pencernaan untuk berkontraksi. Jika terjadi secara berlebihan, kontraksi pada sistem pencernaan tersebut akan mengakibatkan seseorang mengalami diare.
Beberapa contoh minuman tinggi kafein yang perlu dibatasi konsumsinya adalah kopi dan minuman bersoda, serta teh hitam.
4. Bawang Putih
Bawang putih merupakan salah satu makanan penyebab diare lantaran mengandung senyawa yang dapat membuat sistem pencernaan melepaskan gas. Apabila berlebihan, gas tersebut dapat memicu terjadinya iritasi usus besar atau IBS.
Dilansir dari dan telah tayang di: https://www.cakrawala.co/kesehatan/77512707671/ini-makanan-penyebab-diare-dan-cara-mengobatinya