JawaPos.com – Menjaga kesehatan ginjal bisa dilakukan dengan cara mengonsumsi makanan yang kaya antioksidan, vitamin dan nutrisi.
Salah satu jenis makanan yang bagus untuk menjaga kesehatan ginjal adalah buah-buahan.
Konsumsi buah maupun sayuran yang sehat mampu menurunkan berat badan yang sangat dianjurkan bagi penderita ginjal.
Dilansir dari laman Medicine Net, terdapat 10 buah yang bagus untuk menjaga kesehatan ginjal diantaranya :
Baca Juga: Enak Pol! Resep Ketupat Sayur Pakai Ayam Kampung yang Cocok untuk Masakan Lebaran
1. Strawberry
Strawberry mengandung 2 jenis fenol, antosianin, dan ellagitannin yang mampu meningkatkan fungsi kesehatan ginjal.
Selain itu di dalamnya juga mengandung sifat antikanker dan anti inflamasi yang meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.
2. Cranberry
Baca Juga: Gerakan Tutup Mulut pada Anak : Kenali Penyebab dan Cara Mengatasi GTM, IDAI Berbagi Tips Feeding Rules
Cranberry mengandung sifat anti inflamasi dan antibakteri yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal.
3. Blueberry
Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi dan fitonutrien yang mampu mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal.
4. Raspberry
Dilansir dari dan telah tayang di: https://www.jawapos.com/kesehatan/014501072/cranberry-hingga-anggur-merah-simak-10-buah-yang-bagus-untuk-kesehatan-ginjal-berikut-manfaatnya