Yawitz menyarankan untuk memilih yoghurt dengan kandungan protein tinggi, terutama jika kamu ingin memulai hari dengan makanan yang memberi energi hingga makan siang. Yoghurt Yunani sering direkomendasikan karena mengandung lebih banyak protein, tetapi jika kamu lebih suka yoghurt biasa, kamu dapat menambahkan protein ekstra dari sumber lain dalam makananmu.
Dilansir dari dan telah tayang di: https://kumparan.com/kumparanfood/amankah-mengonsumsi-yoghurt-setiap-hari-ini-kata-ahli-22bVoirSskA