INDOZONE.ID Cegukan adalah respons otomatis dari tubuh yang terjadi ketika diafragma, otot yang memisahkan dada dan rongga perut, berkontraksi tiba-tiba.
Meskipun cegukan umumnya tidak berbahaya dan akan hilang dengan sendirinya, terkadang dapat menjadi sangat mengganggu.
Pada artikel kali ini, Indozone akan membahas penyebab cegukan dan memberikan beberapa tips yang efektif untuk mengatasinya. Simak penjelasan selengkapnya dibawah ini!
Penyebab Cegukan
Ilustrasi cegukan (Unsplash/SunnyVMD)
1. Iritasi pada Diafragma
Makan terlalu cepat atau makan makanan pedas dapat merangsang iritasi pada diafragma, menyebabkan kontraksi tiba-tiba yang memicu cegukan.
2. Makan atau Minum Terlalu Cepat
Menghirup makanan atau minuman terlalu cepat dapat menyebabkan udara terjebak di perut, menyebabkan cegukan.
3. Konsumsi Minuman Beralkohol atau Bersoda
Minuman beralkohol atau bersoda dapat mengiritasi kerongkongan, menyebabkan cegukan.
Baca Juga: Mengenal Gejala, Penyebab, dan Faktor Risiko Penyakit Autoimun yang Perlu Diwaspadai
4. Stress atau Kecemasan
Stres atau kecemasan dapat mempengaruhi fungsi diafragma, menyebabkan cegukan.
5. Perubahan Suhu dalam Perut
Perubahan tiba-tiba suhu dalam perut, seperti memakan makanan panas atau dingin secara mendadak, dapat merangsang cegukan.
Tips Mengatasi Cegukan
Ilustrasi cara menghilangkan cegukan (photo/pennstatehealthnews.org)
1.Minum Air Secara Perlahan
Minum air secara perlahan dapat membantu menenangkan iritasi pada diafragma dan menghentikan cegukan.
2. Tarik Nafas Dalam-dalam
Tarik napas dalam-dalam dan tahan selama beberapa detik sebelum perlahan-lahan mengeluarkannya.
Dilansir dari dan telah tayang di: https://health.indozone.id/news/484628339/alami-cegukan-ini-penyebab-dan-cara-mengatasinya-dengan-mudah-dan-cepat